1 октября, 2022
Author: 20 мая, 2021  413

Свойства витамина С: врач развенчала мифы и рассказала о правилах употребления

По статистике, к врачам с симптомами передозировки диетическими добавками и витаминами ежегодно обращается около пятнадцати процентов населения. И цифры растут. А все из-за желания употреблять как можно больше витаминов, чтобы быть здоровым. Прежде всего это касается витамина C, который все привыкли принимать для профилактики, но он таит в себе угрозы. В «Ранку з Україною» на канале «Украина» Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич выяснили, в чем его опасность и как от нее избавиться.

Читайте также: Эксперт рассказала о чрезвычайной пользе петрушки для организма

Витамин C, аскорбиновая кислота или же всем знакомая с детства при первых симптомах простуды таблетка. Но врачи развенчивают тот миф, что этот витамин спасает от простуды и гриппа.

«Не совсем целесообразно лечить простудные заболевания большими дозами витамина C, ведь он не имеет такого влияния. К тому же он не очень хорошо влияет на свертываемость крови, то есть может вызвать кровотечения, конечно, в случае передозировки»

– рассказала диетолог Светлана Свичкар.

При передозировке существуют и другие побочные эффекты – появление ощущения изжоги, спастические боли в области желудка, а также могут появиться различные аллергические реакции.

И если вам кажется, что этот витамин содержится только в лимонах и цитрусовых, то вы ошибаетесь.

«Больше всего его в петрушке и укропе и, конечно же, в цитрусовых. Еще много витамина C содержится в обычной капусте – 200 грамм капусты будет достаточно, чтобы обеспечить суточную потребность для организма»

– поделилась врач.

Также стоит быть осторожными людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта, ведь избыточная кислотность может серьезно навредить. Поэтому перед употреблением любых медикаментов следует обратиться к врачам и при необходимости сдать анализы.

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».

YVES ROCHER UA

More in BLOGS